После 45 лет организм женщины переживает множество изменений: замедляется обмен веществ, гормональный фон перестраивается, возрастает риск хронических заболеваний. Чтобы оставаться энергичной, стройной и здоровой, важно регулярно проверять состояние организма с помощью ключевых анализов. Прежде всего — гормоны.
Уровни тиреоидных гормонов (ТТГ, Т4 свободный) влияют на вес, энергичность и настроение, поэтому проверять их нужно минимум раз в год, а при наличии симптомов — чаще. Также стоит измерять половые гормоны и пролактин: изменения в эстрогенах и прогестероне объясняют приливы, бессонницу и колебания веса. Не менее важен контроль метаболизма: анализ крови на общий холестерин, ЛПНП, ЛПВП и триглицериды помогает оценить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Глюкоза и HbA1c покажут, как работает углеводный обмен и есть ли предрасположенность к диабету. Для поддержания костей в хорошей форме стоит измерять уровень кальция и витамин D — их дефицит повышает вероятность остеопороза. Также периодически проверяют маркеры свертываемости крови и печёночные пробы (АЛТ, АСТ), особенно при приёме лекарств.
Общий и биохимический анализ крови дадут представление о состоянии иммунитета, уровне гемоглобина и работе внутренних органов. Моча помогает выявить инфекции и проблемы с почками на ранней стадии. Для женщин старше 45 регулярные онкологические скрининги особенно важны: маммография для раннего обнаружения рака груди и цитологический мазок или тест на HPV для профилактики рака шейки матки. Врач может рекомендовать дополнительные обследования по показаниям. Наконец, не забывайте о профилактике — консультация с терапевтом или гинекологом поможет составить индивидуальный план обследований с учётом наследственности, образа жизни и имеющихся жалоб.
Своевременные анализы позволяют вовремя скорректировать питание, режим активности и лечение, чтобы дольше сохранять стройность, энергию и хорошее самочувствие.
Об авторе
